roarie yum nude

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養生導讀:久坐、飲食不當、缺乏運動……這些壞習慣讓你的屁股越來越大,挺翹的 臀部才是美女的追求,該如何 瘦臀呢?不需要抽出 時間去運動瘦身,每天 撿起十個零碎時間,做一些運動, 就能讓你的臀部變得翹又挺! OL們一待辦公室至少都要8小時,久坐又不運動,屁股可是愈坐愈大。


  美美的翹臀不僅穿衣服好看,并且是S身材必不可少的曲線。


  夏秋季免不了會穿上短褲、短裙等單品,可別讓大屁股影響了身材曲線。


  那么 如何瘦臀呢?人們都以為給臀部減肥就必須要健身房做一些大汗淋漓的運動,其實并不需要。


  每天撿起十個零碎時間瘦臀,就能擁有完美曲線! 撿起零碎時間瘦臀教你練出小翹臀 1、刷牙洗臉時瘦臀 提臀 站在水池前刷牙的時間簡直是絕佳的瘦臀機會,既然你每天都要刷兩次牙,瘦臀的進度自然也不會拉下,所以一定要嚴格地把兩者聯系在一起,形成習慣。


   在刷牙時瘦臀的具體動作是:兩腳并攏,肩部挺起,臀部用力縮緊,持續數秒后 放松,并在刷牙的過程中不斷重復。


  這個簡單的動作可以讓你的臀部及 大腿的線條更美。


   2、上班路上瘦臀提臀 前面排著密密麻麻的車輛,真不知道什么時候才能到公司。


  好了,將你的焦慮放一邊去,趁這個時間來緊致臀部。


   在你深吸氣的時候,收緊臀部肌肉,當你呼氣的時候放松,如此反復。


  收緊臀部肌肉能給你一個更緊致的臀部。


  而且,深呼吸還能幫助你趕走焦躁的情緒,一舉兩得,為什么不試試呢? 3、上班前 爬樓梯瘦臀提臀 現在很多人每天都有爬樓梯的機會。


  爬樓梯是一個很不錯的瘦臀方法。


  因為爬樓梯的動作可以鍛煉臀部兩邊的肌肉。


  堅持上下班走樓梯可以養成一種生活習慣。


  每次上樓梯的時候如果能夠跨級走,對臀部和大腿間的鍛煉非常不錯哦。


   爬樓梯要訣,先彎曲膝蓋,保持微蹲的姿勢,然后縮小腹,反覆操作能消除腿與臀部多余贅肉。


   蘇果:果然很懂事! 這么大這么粗, 不要了近夜遞出了在便利店買的漫畫雜志(夫婦交換性經過實錄),希望一臉欣喜地接受了。


  發現太陽才剛出來感覺有些不真實,但感受著臺下熱情的呼喊聲,又深知這就是現實。


  窯子 開張了 吃肉肉長高小軒,小軒!太好了,你終于醒了!這么一會兒你都對我說過無數遍不好意思了。


  林業把被子蒙在腦袋上,閉眼自言自語焦躁的林優優把稿子往桌子上一扔,輕輕甩了甩頭發,就像一只憤怒的小獅子。


  這么大這么粗,不要了我避開她的視線,看著天花板說道。


  當英雄的話還是算了,因為很辛苦啊,還是做個自己好了。


  售票員上來就是一發直球。


  雖然不能依賴這個生活,但收入倒也能接受了。


  這么大這么粗,不要了中午他們都是在學校吃飯的,在食堂里 洛溪塵早早的就幫 劉越打好飯等他,這時柳銘風和嚴明也坐在了洛溪塵的旁邊,劉越看到他們就直接走了過來,然后把這一上午收到的信都擺在了洛溪塵的面前。


  操場 擠滿了那些同學,不僅操場上,就連操場周圍一圈都擠滿了人,熙熙攘攘的好不熱鬧。


  幾許歡情與離恨,年年并在此宵中。


  后來我總結了一下原因,那是得益于從去年十月份開始給素嫽抄筆記的結果。


  用肥皂!想著,隱汐沖進了衛生間,打了一些肥皂泡,潤滑在手指上。


  要謝她自己去謝,她很想你。


  它的體積并不像普通家犬一樣地嬌小。


  怎么懲罰……陳曦邪魅一笑,放下陳茵的下巴,左手撫摸起她的臉蛋,慢慢的往耳垂方向撫摸了過去,你說該怎么懲罰才好呢!窯子開張了吃肉肉長高高再一次一起坐到了我家的桌上。


  這能怪誰,這些 還不都是你自己定的。


  這么大這么粗,不要了去接一個后輩的同時順路給你吵了很久的甜甜圈。


  哥哥他就算越來越隨性,一遇到極富趣味和挑戰的事情,還是會忍不住地調動一切神經地去探究呢。


  可是后來啊,時代在進步,也沒有人吹嗩吶了,很多人都去學西洋樂器了,到把老祖宗留下的東西摒棄了。


  這讓玖蘭由的內心很不爽。


  好了好了,理解你的難處啦!雖然我沒怎么看過,但聽你們一個個說的,也都只怪那些作者沒水平,看得人急死……你們兩個在這干什么?還不快給我歸隊,在這兒談戀愛啊!這個男生居然不認識我......我的 小依居然和別人這么親近......這是不是只假小依......你要底要把我的小依欺負到什么時候啊!!!女孩兒越看越來氣,她擺出一副自以為嚴肅的表情看著秦眠說到:總之,謝謝您幫我找到小依。


  所以,我只要問答案就好了。


  聲音好小…差點沒聽清,看來是個怕生的女孩子,我也沒在多說些什么,直接拿出我暑假掏到的蟲族三,蟲族這一系列我簡直不要太喜歡,一二部翻了好遍! “嘴上真不老實!”劉 二花說著話,手動了一下,略帶挑逗的指了指 羅虎的褲襠:“你那不會也是馬馬虎虎吧?”“ 說啥呢!怎么會馬馬虎虎,你試試不就知道了!” 劉二花的話不停的撩撥著羅虎,羅虎一個轉身,將她抱住,雙手肆無忌憚的在她身上游走了起來。


  “你就不能輕點!”劉二花被羅虎弄得氣喘吁吁,身體都 軟了,她瞪了羅虎一眼,她吐氣如蘭,指了指身后的布簾子。


  “好,好!!”羅虎壓低聲音,手上卻是沒停止動作,解開了劉二花身上的白大褂,眼珠子差點掉在了地上。


  因為劉二花那一對,實在是太大了,而且很是挺拔。


  劉二花看到羅虎的表情,自豪的 笑了兩聲:“怎么了,看傻了?以前沒見過這么大,這么好看的?”“沒,沒…”羅虎一邊說著,一邊咽了下口水,手慢慢的貼了上去,輕徑的摩挲著,今天他弄了兩個極品 女人,真是走了桃花運了。


  “你說,是我的好摸,還是她好摸?”劉二花忽然道。


  這突如其來的問題,讓羅虎不知如何作答。


  劉二花說的她,當然指的是崔 寡婦


  她腦子里想了半天,這才緩緩說道:“姐,你說啥呢!我咋聽不懂呢?還有誰?”“少裝了,我又不是看不出來,還看不明白你和崔錦是咋回事啊!”崔錦就是崔寡婦的大名,這女人的眼睛真毒,一眼就看出了羅虎和崔寡婦之間的端倪!可羅虎知道,這事打死都不能承認啊,這一說出來豈不是被她抓住了把柄?“姐,你想哪兒去了,就是我腦瓜子蹭掉了點皮,她把我送這兒來了,你想的都是啥!我看你這人的思想不純潔啊。


  ”羅虎笑著道。


  “好,是我多想了,好吧?”劉二花當然不相信。


  為了不讓事情在繼續亂想,也為了堵住她的嘴,羅虎直接趴在了她身上,她不安的動了幾下。


  過了一會兒,劉二花的身子慢慢軟了下來,再也沒了剛才的模樣,她深深的被羅虎的技術所折服,全神的享受著羅虎的挑逗。


  “劉醫生,咋這么長時間啊,羅虎到底有沒有事兒啊?”崔寡婦突然 在外面開口, 嚇得羅虎一陣哆嗦。


  “崔寡婦,你急什么,還得等會兒,你以為這是跑肚拉稀啊!”劉二花假裝平靜的說道。


  “真的?用不用我叫鎮上的大夫過來看看?”崔寡婦在外面回答。


  劉二花聽完后,臉色不由得變了變:“不用了,一會兒就好,那個縫合傷口的線不夠用,你能不能去我家取點?線就在我家桌上!”說完后,她順著布簾底下扔出去一串鑰匙。


  明擺著,她這是想支開崔寡婦,想和羅虎單獨相處。


  崔寡婦大概沒想到羅虎和劉二花會這么大膽,所以只說了聲“那等著”,就撿起鑰匙離開了。


  劉二花的家離衛生所不算近,以崔寡婦走路的速度,來回起碼也得半個小時。


  聽見鑰匙叮叮當當的聲音越來越遠,羅虎開始不安分起來。


  他的手從劉二花略顯寬松的白大褂下擺探了進去,直接按在她平坦的小腹上,然后慢慢的向上移動。


  劉二花臉上頓時露出一絲蕩漾的神采,她眼神迷離的看著羅虎,雙唇微微張開,那風騷的樣子,看得羅虎一陣興奮。


  伴隨著手上的揉搓,她腫脹得燥熱難耐,粗魯的將劉二花的白大褂向上掀開。


  “你,你…你咋這么厲害,姐都快受不了了。


  ”劉二花滿臉緋紅,雙眼直勾勾盯著羅虎某個地方。


  “當然了,還有更厲害的,要不要瞧瞧?”羅虎得意的回答,雙手依舊不停動作,劉二花那傲人之處,在我的手掌之中變幻形狀,那手感,別提多爽了。


  “難怪崔寡婦看你的樣子是那樣的…我感覺得出來,她一定很喜歡你,你和她之間的關系,別人看不出來,但是我能看出來。


  ”劉二花抿了抿嘴,有些嫉妒的樣子。


  見她這般模樣,羅虎頓時覺得好笑,這女人跟他還沒咋地呢,竟然就吃起別人的醋來了。


  “那你喜歡我這樣對你嗎?”羅虎壞笑道,劉二花那彈性,那手感,跟崔寡婦比起來絕對是不逞多讓,不愧是還未出嫁的年輕閨女。


  “你壞死了,那還用說嗎?人家…人家都快受不了了。


  ”劉二花扭著身子,臉色變得潮紅了起來。


  面對如此尤物,羅虎突然想到要是把她拍下來放到”狼牙”上去直播會怎樣?那些在上面給我刷汽車、豪宅的餓狼不是最愛看這種畫面么?越浪越蕩越真實他們就越嗨,票子自然嘩啦啦的跟著來。


  想到這里,我趕緊停手,然后去掏手機。


  “虎子,你干嘛?別停呀。


  ”見羅虎突然撤手,劉二花不滿的轉過身來,很顯然,剛才羅虎對她那樣,她是很享受的,當見到羅虎手上的手機時,她的臉上頓時閃過一絲興奮。


  “你也喜歡整這個?”“這…姐別生氣,我不是想偷拍,我只是看你背影太美,想留個紀念。


  ”“喜歡就多拍幾張,想要姐擺什么姿勢都行。


  ”劉二花看了看窗外:“不過我怕時間來不及,待會崔寡婦要是回來了可不好,要不回頭去我家?”我了個去的,羅虎本來還怕她會生氣,看這情形想必這女人還挺喜歡別人拍她這副模樣的。


  “你家?去啊,晚上一定去,不過現在,我可等不及哦。


  ”羅虎壞笑,繼續動作了起來,劉二花尖叫一聲,然后就呻吟起來,很滿足的樣子。


  事實上羅虎已經打開軟件拍攝,劉二花享受的全過程都被直播在了”狼牙”上。


  羅虎這個人雖然色,但是不是很壞,手機拍攝的時候,沒對著頭,因此,網上看直播的人,只要不是對劉二花很熟悉的,就不知道這個女人到底是誰。


  崔寡婦回來前,羅虎和劉二花已經收拾好戰場,劉二花繼續裝模作樣的給羅虎處理傷口。


  “你怎么一身汗?”趁著送縫合線的機會,崔寡婦探進頭來,沒想到一進來就發現羅虎的異樣。


  “疼…處理傷口疼的。


  ”羅虎趕忙編著謊話。


  崔寡婦將信將疑的看了羅虎一眼,接著又看了看劉二花,很顯然,她輕易就發現了蛛絲馬跡。


  更讓羅虎擔心的是,劉二花竟略帶挑釁的朝崔寡婦輕蔑一笑,嚇得他趕緊轉過頭,裝作什么也沒看見。


  讓(兩個粗大同時在我體內)羅虎意外的是,崔寡婦什么都沒說,反倒溫柔的拿紙巾替他擦汗,隨后又守在邊上擺出一副不走的樣子。


  劉二花畢竟不像崔寡婦那樣敢拉下臉,見她這次擺明了要在邊上監督,只好幫羅虎縫好傷口了事。


  走的時候,劉二花追到了門外,匆匆把一小瓶酒精塞到羅虎手里,又趁著崔寡婦不注意悄悄道:“晚上我家沒人,別忘了來我家拍照,想怎么樣都行。


  ”說完,她嫵媚的笑了一下,就轉身返回衛生所去了。


  劉二花走后,羅虎愣了下神,冷不丁手臂被人揪了一下,不重,但有一點點疼,原來是崔寡婦。


  “虎子,你可不能這么沒良心,這么快就被別人勾引走了。


  ”崔寡婦很是不滿地道。


  “我草,她竟然也看出來了,這女人的心果然都很敏感。


  ”羅虎心中一動,嘴上卻是道:“不會的不會的,你放心,我只是想多找點賺錢的機會,這錢賺了自然少不了你的份。


  ”“真的?”“當然是真的。


  ”“那你剛才和她…那個了?”羅虎沒想到她會這么直接,一時間支支吾吾的不知怎么回答好。


  見羅虎不回答,她又問:“那拍了嗎?”羅虎只好點了點頭。


     閱讀提示:所謂曖昧,是給道德品質高尚且閑暇飽食之眾 玩兒的。


  寂寞空虛抑或心智不全者慎之,以免徒然傷人損己。


  更有淫邪之徒,莫以曖昧之名行茍且之事,損我曖昧清譽。


  謹此!本文只適合那些想和女孩子玩曖昧的 男人,不適合用來作為追女孩子的行為 指南


  曖昧指南: 泡妞必用的 16潛規則  1、在辦公室里主動為她解決電腦問題,示意她不必站起來,彎下你的腰,一手扶著她的椅背,一手握鼠標,然后把你的臉湊過去和她的臉保持一個巴掌的距離——注意必須確保你口氣清新。


    2、約她吃飯、喝咖啡、吃冰淇淋、泡吧不必附帶任何理由,就像普通朋友一樣。


  如果每5次里有一次她會主動付帳,那就讓她付好了——每次都自己付錢,一來人家會誤會 你在追求她,二來有些女孩子也會心里不安。


    3、贊美她新買的靴子或者耳環,告訴她你很喜歡這種款式或者顏色。


  但是記住夸一句就夠了,不要多,夸完以后該干嗎繼續干嗎。


  曖昧指南:泡妞必用的16個潛規則  4、有車的話在開車送她 回家時,不必下車相送,坐在車里目送她走進大堂或者樓道即可。


  熱情的為她開車門并且暗示自己想上去喝口水那是玩兒曖昧者的大忌!  5、周一到周五下班后如無特殊情況,短信不宜每天都發,即使要發也不要超過5個來回,周末如果沒有見面,則必須短信問候,但也不宜超過10個來回。


  但如果某天晚上一起吃了飯或去了哪里玩,則在送她回去后的10分鐘內必須發短信問候,切記!  6、關注她的健康狀況。


  很多女孩子胃都有小毛病,打聽好她平時疼起來吃什么藥,然后在辦公室的抽屜里或者車廂儲物閣里很“巧合”的備上一瓶,注意不要把痛經和胃痛搞混,兩者疼起來捂的位置明顯不同。


    7、兩人在一起的時候盡量少去 光線不好的地方,記住你玩兒的是曖昧,光線幽暗的地方,例如電影院、西餐廳、夜晚的公園等,會讓女孩子心神混亂繼而以為你在追求她。


  曖昧指南:泡妞必用的16個潛規則  8、曖昧的話語和 玩笑必須在短信里或者網上說,絕不能是當面,電話里也不行!另外所有曖昧玩笑必須通過一個適當的方式轉換成正常話題,不恰當的中斷也會讓對方造成誤會--當然,一個禮拜可以來一次那種美麗的誤會,但不宜超過1次。


    9、如果她有男朋友,絕不能說出任何對他們感情不利的話,在他們出現感情危機的時候,甚至要幫助她分析問題,解決問題——但是要把握好度,一味的給她出謀劃策勸說她與其男友重歸于好反而有時會招致她某種原因的強烈不滿!  10、主動幫她拎東西,并順便蜻蜓點水般的觸碰一下她的手;一起走路的時候,借著擺動胳膊的動作很自然的輕輕碰一下她的肩膀或者胳膊——要注意次數,一般半小時內兩次就是極限了!  11、應邀陪她逛街的話,在知道她的喜好的前提下,很認真很用心的幫她挑選一到三款服飾,然后在她出試衣間的時候由衷的贊美她,如果那天是情人節以外的節日,還可以考慮在她進試衣間的時候,悄悄買一樣小飾物(例如腕帶、圍巾),送她回家的時候送給她,并告訴她這件東西和她今天買的衣服很襯。


  曖昧指南:泡妞必用的16個潛規則  12、不要在她面前描述你喜歡什么樣的女孩,這是玩兒曖昧者的大忌--無論你描述出來的樣子是不是就是她的樣子,結果都不利于繼續保持曖昧的關系。


    13、對于玩兒曖昧的你,有些戶外活動是不適合與她單獨進行的,例如游泳(包括水上樂園)和野營。


    14、玩兒曖昧的男人永遠要掌握主動權,這就意味著一旦她向你開曖(少婦做愛小說)昧玩笑的時候,馬上把她的問題換一種方式返回過去,然后在她還未來得及回答的時候迅速說一聲“這怎么可能呢?”再爽朗的“哈哈哈”大笑三聲。


    15、管好你的下半身,記住你只是玩兒曖昧,不是玩兒欺騙。


  既然你不想給人家一個未來,那么在感情上占人家便宜已經是你做為男人的道德底線了,千萬不要在身體上再傷害人家。


    16、最后,確認一下你的心智是否足夠承受所謂的曖昧。


  玩兒曖昧不容易,很多人玩兒到最后玩兒成了兩敗俱傷,又或者不得已接受了對方。


  唉,早知如此,何必當初啊……曖昧指南:泡妞必用的16個潛規則  更多精彩內容敬請關注@新浪女性(微博) 分享到:
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