小森 み くろ

小森 み くろ


脂肪,尤其是脂肪酸,為人體必需攝取的一種重要營養素。


  若 身體缺乏這種營養素,則就會導致身體某些機能正常運轉受到一定的影響,危及身體健康。


  而脂肪可以分為 飽和脂肪和不飽和脂肪,那么,什么是飽和脂肪呢?一起來看下面的介紹。


  什么是飽和脂肪 食物中的脂肪是由三分子的脂肪酸與一分子的甘油形成的甘油三酯。


  脂肪酸分為 飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。


  飽和脂肪酸的碳鏈中沒有不飽和雙鍵,而不飽和脂肪酸 含有一個和多個不飽和雙鍵,而含有飽和脂肪酸的脂肪就叫做飽和脂肪。


  通常,來自動物性食物和乳脂的脂肪屬于飽和脂肪,其碳鏈飽和程度高,熔點高,常溫下呈固態。


  過多的飽和脂肪攝入有可能升高低密度脂蛋白的水平,與心血管疾病的發生相關。


   一般來說,動物性脂肪如牛油、奶油和 豬油比植物性脂肪含飽和脂肪酸多。


  但也不是絕對的,如椰子油、可可油、棕櫚油中也含有豐富的飽和脂肪酸。


  動物性食物以畜肉類含脂肪最豐富,且多為飽和脂肪酸。


  所以說一些奶油啊或者是豬油動物的脂肪中含有的飽和脂肪酸是比較多的,所以這些食物一定要注意食用的量,不能太多。


  豬油、黃油等少用,最好 不用,可用植物油代替部分動物油;花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或 少吃,或減少油類攝入。


  蛋黃和動物內臟,如肝、腦、。


  腎等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用,忌食最好。


  應少吃油炸食品。


  動物油如黃油、豬油也要嚴格控制,豬皮、雞皮不要吃,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。


  在生活中這些含有飽和脂肪酸的食物一定要少吃,以免誘發心血管疾病,而且 還會出現膽固醇升高的情況。


  什么是飽和脂肪?以上就是關于這個問題的詳細介紹,大家都有所了解了吧。


  建議在日常生活中要養成良好的飲食習慣,適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃富含飽和脂肪的食物,以免誘發心血管疾病,還會出現膽固醇高的情況。


     既然浪漫尚未成功,作為主體的 女生就仍需努力。


  下面五招宅式浪漫,你不妨試試:  第一招:溫柔 接觸  年輕 伴侶容易迷戀床上的快感,以至于忽略了床外的接觸。


  其實這種接觸可以產生更大的浪漫能量。


    養成這種習慣也很簡單,比如在 男人看電視時給他作簡單的頭部按摩,或者在他出門時用雙臂從背后抱住他,嗲幾句。


  或者幫他調整領帶時輕輕擁吻一下。


  這些舉手之勞,會加強彼此的親密感,同時讓 你的男人身心愉快。


    第二招:主動回應  時下男人累, 女人也累。


  但女人再累,也不要忘記主動回應這件事。


  比如男人今天辦成了一件事,或多賺點外快,他回家時心情一定很好,他如果在廚房里抱你、吻你,你即使心情再糟,即使雙手沾滿油漬,也要揚起臉來,給他一個微笑的回應。


  5招妖媚 女教勾引 好男人  這與你去去去,煩著哪你回答,絕對是天壤之別。


  因為不管怎么說,最終幫忙和解決你心煩的,還是你的男人。


  他給你的理解、支持是最重要的,其它都是次要的。


    第三招:性感歌舞  其實這招是老土的夫唱婦隨,我們給它加進一些時尚的元素。


  如果條件許可,往碟機里放塊探戈或迪斯科,兩個人或疾或徐地跳跳舞,女生可暴露點,身體貼緊自己的男人點,這種另類娛樂也可激發愛欲。


  居家條件不允許,不妨約上三五好友上K廳,在昏暗迷離的燈光下,與自己的男人敖包相會一下,歐耶一下,跳幾曲貼面舞,效果很佳。


  (女人私房話sifanghua)  第四招:嘗試 裸睡5招妖媚女教你勾引好男人  女生裸睡有益身體健康,這已得到科學證實。


  但要與男人裸睡,非新潮女生就顯得羞答答猶抱琵琶般。


    其實裸睡更可體會肌膚的無障礙接觸,增進彼此的親密感覺。


  很多男人不會向女人提出這個要求,但他的內心是期望的。


  即使什么事都不做,那種無隔閡的感覺,仍讓人安穩。


  如果你沒試過,那么,建議你從今晚開始就剝光豬,裸睡。


    第五招:起個昵親  有研究表明,女生在與男生交談中,經常叫他的名字,對方會倍感親切。


  現在你能不能再進一步,給自己的伴侶起個昵稱?這東西要求準確、親昵,不在乎粗俗與否,當然,文雅一點更好。


  比如有個女人,叫她的愛侶為主人,主人,我回來了、主人,我想要了,多動聽啊。


    你也可叫你的伴侶蜜蜂、公牛、豹子、三哥、大頭什么的,昵稱因人而異,叫上了就要親切地經常地叫。


  告訴你吧,昵稱是一種專利,專屬一個深愛男人的女人,不可山寨,不可盜版。


  要記住噢。


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作者: 愛之谷官方商城
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